ادامه مطلب ...بسم الله الرحمن الرحیم ارتباط ختر خانواده باپدرش
پدرانی که دختر دارند باید توجه به نکات ویژه‌ای داشته باشند تا روابط میان آنها و دخترشان و عزت نفس فرزندشان تقویت شود. ما در این مقاله به ۱۰ نکته اشاره می‌کنیم که رعایت آنها بسیار مفید واقع می‌شود:
۱) به دخترتان گوش دهید. این مورد از اهمیت قابل ملاحظه‌ای برخوردار است. اینکه دخترتان به چه چیزی فکر می‌کند، به چه اعتقاد دارد، چه احساسی و چه رویاهایی دارد و حتی اینکه چه کارهایی می‌کند بسیار با اهمیت‌تر از ظاهر او می‌باشد. جالب است که بدانید رفتار پدران بر نگرش دخترانشان نسبت به خود تاثیر زیادی دارد. زمانی که به فرزند دخترتان به دلیل آن چیزی که واقعا هست، ارزش می دهید، در واقع به او اطمینان خاطر می‌دهید تا بتواند از استعدادهای خویش به نحو احسن در زندگی استفاده کند.
۲) قدرت درک و فهم او را تحسین کنید. با تشویق و تحسین دخترتان، به او کمک می کنید تا تشخیص دادن، مقاومت و غلبه بر موانع و مشکلات را بیاموزد. بدین ترتیب او می تواند به اهدافش دست بیابد و دیگران را نیز در این راه یاری کند. و در نهایت قوی و دانا باشد.
بسم الله الرحمن الرحین
عادا را تعغییر دهید
با تغییر دادن عادت‌هایتان می‌توانید به آسانی به استرستان خاتمه دهید! زیرا برخی از عادت‌ها هیچ تأثیری در حالت احساسی شما ندارند و اضطرابتان را افزایش می‌دهند
در اینجا فهرستی از دشمنان خوشبختی را در اختیارتان قرار می‌دهیم.
1- دیر از خواب برخاستن
آیا وقتی که باید ساعت 8 سر کارتان باشید، یک ربع به 8 از خواب بلند می‌شوید؟ زمانی‌که ساعت‌تان زنگ می‌زند، قبل از برخاستن دست کم آن‌را 3 بار خاموش می‌کنید؟ در نتیجه در کمتر از 7دقیقه آماده می‌شوید... دست از این کار بردارید! پریدن از تختخواب شما را عصبانی کرده و موجب استرس شدید و مضر می‌شود!
توصیه: برای آنکه روزتان را با آرامش شروع کنید، صبح‌ها وقت بیشتری را به‌خودتان اختصاص دهید. چنانچه مربوط به مسئله روحی روانی می‌شود و اینکه نمی‌توانید زودتر از خواب بیدار شوید، ساعت زنگ‌دار را یک ربع جلو بکشید!
2- عصبانی شدن در راه‌بندان
هر روز صبح، زمانی که پشت فرمان هستید به راننده‌های ناشی بد و بیراه می‌گویید و در راه بندانی که تمامی ندارد عصبانی می‌شوید، درحالی‌که امروز کار مهمی دارید، دیر به سر کار خواهید رسید!
توصیه: چرا ماشین‌تان را در پارکینگ نمی‌گذارید و از وسایل نقلیه عمومی استفاده نمی‌کنید؟ به این ترتیب قادر خواهید بود در طول مسیر در آرامش کامل به مطالعه بپردازید و وقت‌تان تا حدودی حفظ شود. چنانچه به‌شدت به ماشین وابسته هستید، از صندلی‌های راحت استفاده کنید و ایستگاه رادیویی اتومبیلتان را روی یک شبکه آرام‌بخش و مورد علاقه تنظیم کنید یا بهتر است به نوار کاستی که در آن صداهای طبیعت ضبط شده است گوش دهید. جیک‌جیک پرندگان، آوای آبشار، هیاهوی جنگل و صدای امواج برای آرامش مناسب هستند. فراموش نکنید در راه بندان راننده‌ای که جلوی شماست(و فردی هم که جلوی او قرار دارد)در یک شرایط قرار دارند! فایده‌ای ندارد که به رانندگان دیگر بد و بیراه بگویید.
بسم الله الرحمن الرحیم
تفکری که برای فکر مضر است!برخی از افراد نیز به دلیل ویژگی‌های شخصیتی خاص خود ممکن است بیشتر عمر کنند. در این تحقیق، پژوهشگران 7 نوع تفکر را عنوان کرده‌اند که سلامت فرد را به خطر می‌اندازند و بر جسم انسان تاثیرات نامطلوبی بر جای می‌گذارند که عبارتند از...
ویژگی‌های شخصیتی ما بسیار بیشتر از تعیین چرخه‌های اجتماعی در زندگی ما تاثیر گذار هـسـتـنـد.
اسـتـفن بویل محقق مرکز پزشکی دانشگاه دوک در کارولینای شمالی در این باره اظهار داشت: این ایده که رفتار یا شخصیت می‌تواند در بلند مدت روی سلامت انسان تاثیر بگذارد موضوع تازه‌ای نیست اما در این مقاله میزان این تاثیرگذاری مورد بررسی قرار گرفته است.
محققان می‌گویند؛ درحالی که افراد عصبی زودتر تحلیل می‌روند و ممکن است جان خود را به خطر بیندازند، برخی از افراد نیز به دلیل ویژگی‌های شخصیتی خاص خود ممکن است بیشتر عمر کنند. در این تحقیق، پژوهشگران 7 نوع تفکر را عنوان کرده‌اند که سلامت فرد را به خطر می‌اندازند و بر جسم انسان تاثیرات نامطلوبی بر جای می‌گذارند که عبارتند از:
1- استـرس: تحقـیـقات نشان می‌دهد استرس و نگرانی در طولانی مدت می‌تواند کُشنده باشد؛ به‌ویژه استرس‌های محل کار که احتـمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، آنفلوانزا، سندرم متابولیک و افزایش فشار خون را تشدید می‌کند.
2- غصه و تقدیر: اندوهگین بودن، نه تنها از نـظـر اجـتـمـاعی مضر است بلکه تاثیرجسمی نامطلوبی نیز دارد. مطالعات نشان می‌دهد افراد مبتلا به بیماری‌های عروقی اگر اندوهگین و غـصـه دار بـاشـنـد زودتـر مـی‌مـیرند. محققان می‌گویند نوع شخصیت روی سیستم ایمنی بدن و همچنین سیستم واکنش به استرس در انسان تاثیر می‌گذارد.